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南通男性阳痿怎么预防

  南通男性阳痿怎么预防?男人有性功能障碍难以启齿,给男性朋友带来许多烦恼,不敢跟旁人说,给检查治疗更是遮遮掩掩,生怕他人知道。那么,男性性功能日常保健有哪些?以下几个方面要多多注意。


  男人怎么保持性能力?日常6个生活保健措施要做好!


  1、多运动


  有研究表明,现在很多男性朋友出现性功能障碍,有部分原因来源于“懒”,一天到晚忙于工作,不是久坐就是久站,基本没有时间去锻炼身体,导致性功能出现障碍,影响夫妻生活。所以男性朋友们,要多运动,像慢跑、游泳、打篮球等,能增强抵抗力,性功能也会提升。


  2、劳逸结合,多休息


  现在有很多男性朋友一天到晚忙于工作,回家就对着手机“埋头苦干”,有时玩游戏玩到半夜,如果此时进行夫妻生活,势必会影响夫妻生活的质量,还影响睡眠质量。所以说,男性朋友要懂得劳逸结合,白天忙工作,晚上回家就要多休息,不要让身心一直处于忙碌状态,会让自己累垮的。有时闭目养神,让身心得到放松,助性效果是比较好的。


  3、减压


  压力会导致男人身心疲惫,提不起“性”也不来“性”,所以说适当的减压是菲常必要的。男人要懂得释放自己的压力,可以听听歌、看看书,散散步,不要让压力左右自己,影响自己的生活,甚至影响和谐的夫妻生活。


  4、多吃助性的食物


  我们知道,有很多食物对于性功能有一定的辅助作用,像韭菜、香蕉、羊肉、蜂蜜、鸡蛋、海产品等。这些食物物美价廉,随处可见,营养又安全,多吃对身体也是有帮助的。


  5、睡前可洗温水澡


  睡前洗个温水澡是菲常舒服的事,这可以让我们消除疲劳感、放松精神、晚上睡眠质量、有助于提高性生活的质量。当然,水温过高或过冷就不行,它会刺激交感神经兴奋,反而使神经变得紧张,不利于性生活的发挥。


  6、内裤要透气、舒适


  很多男人觉得内裤穿什么质量都无所谓,能穿就行。其实男士选择内裤也要透气、舒适为宜,局部密封不透气,容易使睾丸温度过高,从而影响功能。


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